Blog

Mindful opruimen

Het jaar blij en ‘opgeruimd’ beginnen? Volgens opruimgoeroe Marie Kondo zorgt een opgeruimd huis voor minder stress, meer rust in je hoofd, bevordert het de creativiteit en draagt bij aan het geluksgevoel! Opruimen lijkt wel het nieuwe mindfulness! 

Opruimen is het nieuwe mindfulness

Ook al is het nóg niet onze hobby – opruimen kun je ook leuk samen met kinderen doen. In spelvorm door bijvoorbeeld binnen 5 minuten alle voorwerpen in de kleur rood op te ruimen of alle papieren of speelgoed. Of samen de kledingkast door: maakt deze broek je blij of niet? Nee? ‘Bedankt dat ik met je mocht kruipen, klimmen en klauteren….’ 

Het is niet alleen leuk en nuttig; kinderen leren ook doorzetten, minder uitstellen, samenwerken, keuzes maken en trainen hun (denk-en gedrags)vaardigheden

Heb je een gevoelige zoon of dochter? Of is je kind snel afgeleid door de vele prikkels om ons heen? Dan draagt een opgeruimd huis bij aan minder prikkels en geeft dus meer rust in een vol hoofd. 

Het leuke van opruimen is dat het behoorlijk veel raakvlakken heeft met Mindfulness. Het gaat over aandacht voor wat belangrijk voor je is en wat er hier en nu speelt. 

Mindfulness voor kinderen helpt

Zo draagt de Mindfulness voor kinderen 6-weekse van Talenten.club er aan bij dat je:

– bewust wordt van hoe aandacht werkt en deze te trainen

– dichter bij jezelf/je gevoel komt

– positieve gedachten ontwikkeling 

– accepteert wat er is en wat je wel en niet kunt veranderen 

– minder stress ervaart omdat je hoofd- en bijzaken beter leert scheiden

– bewust leert omgaan met spanning, drukte of angsten

– minder last van intensiteiten, hooggevoeligheid, overprikkeling en/of een vol hoofd

– focust en geconcentreerder werkt

– meer geniet van het hier en nu 

– beter leert omgaan met hinderlijke piekergedachten

– vermindert boze buien 

– sneller en rustig in slaapt valt ’s avonds

– meer in balans komt 

– fijn samen met gelijkgestemden bent

Kortom, dat je blij en ‘opgeruimd’ voelt en lekkerder in je vel zit! Om in Marie Kondo termen te spreken het geeft ‘a sprak of joy’.

Doe je mee met Mindfulness voor kinderen? Je kunt je via info@talenten.club of een belletje/app naar 06-22041978 nog opgeven voor de komende Mindfulness voor kinderen. Deze start op dinsdag 7 januari 2020 om 16.00-17.00 uur. De daaropvolgende data zijn: 14, 21 en 28 januari en 4 en 11 februari 2020.

Leestip

Read more

Sinterklaasstress, aankomstangst en pakjesavond-spanning

Geluk & Gewoonte hebben (no-)Sinterklaasstress

De Sint is weer in het land! Voor velen een gezellige tijd vol warmte en verrassingen. Tegelijkertijd kan het ook voor Sinterklaasstress, aankomstangst of pakjesavond-spanning zorgen.

Als je een hooggevoelig of hoogsensitief kind hebt, zie je deze onrustige periode soms liever gaan dan komen. Want als je de wereld om je heen intensief waarneemt en beleeft dan is deze prikkelgevoelige tijd met Sinterklaas vieren, daarna kerst en als klap op de vuurpijl oud en nieuw behoorlijk spannend en heftig. 

Tips tegen Sinterklaasstress

Merk je dat de zintuigen van je kind op scherp staan? Uit zich dit in lichamelijke ongemakken als te pas en te onpas huilen, buikpijn, veel plassen en hoofdpijn? Dan bieden deze tips wellicht uitkomst:

  • Stel je kind gerust, zijn of haar gevoel mag er zijn
  • Doe samen met je kind ontspanning en ademhalingsoefeningen
  • Probeer te achterhalen waar de angst of spanning zit bij je kind (‘ik wil niet mee naar Spanje’, ‘als de pakjes door de schoorsteen komen, kunnen dieven dan ook naar binnen komen?’ of is het het idee dat Sint met zijn pieten door het huis rondspoken)
  • Leg zoveel mogelijk uit; wie was Sinterklaas en wat deed hij (een handig boek is Sinterklaas-voor-grote-kinderen)
  • Spreek met je kind af dat het maximaal 3 keer de schoen mag zetten, zo weet je kind waar het aan toe is en dat zorgt voor rust en overzicht 
  • Vertel je kind wat het kan verwachten
  • Creer rustmomenten
  • Wees een ontspannen en blij voorbeeld voor je kind, voorbeeld doet volgen

No-Sinterklaasstress oefeningen

Mocht je er niet uitkomen? Probeer dan onze Kidsproof Mindfulness voor kinderen. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, vol aandacht leert en werkt en lekkerder in je vel zit. 

Speciaal voor hooggevoelige en hoogsensitieve kinderen hebben we bij talenten.club een speciaal no-Sinterklaasstress mindfulness oefenprogramma samengesteld. Wil je deze wekelijkse oefeningen ontvangen? Stuur dan een e-mail naar info@talenten.club onder vermelding van No-Sinterklaasstress. Na 5 december stopt deze mailing.

Read more

Kindercoach op school

Ieder kind zit weleens wat minder lekker in z’n vel, dat hoort bij opgroeien. Maar als een kind langere tijd verdrietig, boos, angstig of onzeker is, dan is dat heel vervelend. Soms ontstaan er hierdoor uitdagingen op het gebied van leren, opvoeding en gedrag of op sociaal-emotioneel vlak. Een kindercoach op school biedt nèt dat steuntje in de rug dat voor een kind nodig kan zijn om de wereld te kunnen herstructureren. Of om de wereld beter te leren begrijpen. Of misschien om weer vat te krijgen op de wereld.

Wat doet een kindercoach op school?

Een kindercoach biedt hulp voor kinderen, tieners, ouders en leerkrachten als er een vraag is over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van een kind. Het is een praktische, laagdrempelige en kortdurende vorm van hulp. Als een kind moeite heeft met bepaalde emoties of in een moeilijke periode zit, kan een kindercoach helpen. Bijvoorbeeld bij het aanleren van sociale vaardigheden of het omgaan met gevoelens.

De kindercoach op school heeft een positieve werkwijze en werkt oplossingsgericht. We kijken en werken vanuit de talenten, kwaliteiten en mogelijkheden van het kind. Hulp van een kindercoach heeft vaak een gunstige invloed op een kind (en omgeving), waardoor het lekkerder in z’n vel komt te zitten en/of steviger in z’n schoenen komt te staan.

Wanneer schakel je een kindercoach in?

Je kunt bij ons terecht als je als ouder of leerkracht veranderingen in gedrag of ontwikkeling van het kind ziet, je er zorgen over maakt of gedragingen wilt duiden. Hieronder een aantal vaak voorkomende situaties:

  • Faal/succesangst of angst
  • Boosheid, frustratie of woedeaanvallen
  • Verdriet of veel piekeren
  • Moeite met emoties uiten of met (in)slapen
  • Onzekerheid, verlegenheid of perfectionisme
  • Buikpijn of hoofdpijn zonder lichamelijke oorzaak
  • (Hoog)begaafdheid
  • Onderpresteren
  • Uitdagingen op gebied van leren, concentratie of onrust
  • Hooggevoeligheid
  • Pestgedrag of gepest worden
  • Na de scheiding van ouders of verhuizen
  • Na het overlijden van een dierbare

Oplossingsgericht

De kindercoaches van Talenten.club werken praktisch, toekomst- en oplossingsgericht. Oplossingsgericht werken betekent dat we samen met alle betrokkenen de gewenste toekomst beschrijven, inzien wat succesvol was in het verleden, waarderen van aanwezige kwaliteiten en meer doen van dat wat werkt. We gaan dus uit van bereikte successen, competenties en mogelijkheden in plaats van uitgaan van problemen en onvolkomenheden.

Meer weten? Download gerust onze kindercoach op school folder of mail ons op info@talenten.club of bel op 06-22041978.

Read more

Mindfulness voor kinderen

Er wordt veel van kinderen gevraagd. Ze gaan naar school, willen met vriendjes spelen, moeten naar de sport, muziek- of knutselclub, hebben huiswerk, willen gamen en televisie kijken. Kinderen krijgen gedurende de dag heel wat prikkels te verwerken! Hierdoor vergeet je soms met jezelf bezig te zijn. Daarom is er mindfulness voor kinderen bij talenten.club!

Happy in je vel

Door middel van de training mindfulness voor kinderen leren kinderen vaardigheden te ontwikkelen om zich te ontspannen, te concentreren, beter om te gaan met verschillende omstandigheden en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit is voor zowel de school- als de thuissituatie fijn!

No stress met mindfulness

Onze mindfulness training duurt 6 weken. De training wordt diverse malen in het jaar gegeven. Er zitten maximaal 10 kinderen in een groep. Ze komen één keer per week bij elkaar voor ontspanningsoefeningen. De kosten voor de training bedragen €60,- per deelnemer, inclusief fruit en iets te drinken.

Meld je aan voor mindfulness-voor-kinderen via www.talenten.club, info@talenten.club of bel/app 06 22 04 19 78.

Meer weten of lezen?

Neem gerust contact met ons op. We leggen dan graag de voordelen van mindfulness voor kinderen uit. Maar ook de positieve effecten van motoriek en reflexintegratie op schoolse prestaties bij (jonge) kinderen.

Meer lezen of mindfulness? Dan zijn onderstaande boeken erg interessant.

Read more

Piekeren | verruim je blik

Piekeren…

Elk kind heeft talent, soms verborgen en ongekend. Sommige kinderen piekeren en maken zich zorgen over dingen die er kunnen gebeuren of over dingen die ze lastig vinden. Elk kind piekert wel eens, alleen de een meer dan de ander. Herken je dat?

Het is behoorlijk vervelend als je zóveel piekert dat je er last van krijgt. Soms kun je er niet meer van slapen, maakt het je onrustig of boos, vraag je jezelf steeds af of je vriend of vriendin je wel écht leuk en aardig vindt, voel je je verdrietig als anderen ruzie maken of straf krijgen, ben je bang voor de reactie van een ander of dat er iets naars gebeurt. Soms kan het je zelfs hinderen bij het durven vragen om uitleg van bijvoorbeeld een rekensom of bij het maken van een speelafspraak. 

Wil je dit niet meer? Zoek je handvatten om je angsten en zorgen te verminderen? Kom dan gewoon naar talenten.club! 

Ben je tussen de 6 en 12 jaar (of net iets meer) en wil je samen in een groepje van maximaal 8 kinderen aan de slag om te leren omgaan met deze uitdaging? 

Meld je dan aan voor de workshop Piekeren | verruim je blik op woensdag 9 oktober 2019 van 14.45 – 17.15 uur.

Heb je vragen of wil je je opgeven? 

Stuur dan een berichtje naar info@talenten.club of bel/app op 06-22041978.

Wat kost het? € 12,50 inclusief drinken, lekkers en materialen. Pas op, het aantal plaatsen is beperkt! Locatie: gezondheidscentrum Twekkelerveld.

Read more

Talenten.club | leren leren training

* ‘Huiswerk maken, toetsen leren, sporten, met vrienden afspreken. Aaahhh, er is zoveel te doen in een week maar o zo weinig tijd! Hoe moet ik dit nu tot allemaal plannen en organiseren zonder in de stress te raken?’

* ‘Hoe kan ik nu een onvoldoende voor dat vak hebben? Ik heb het toch ‘geleerd’? Zie je wel ik kan het niet…’

* ‘Ik heb de tekst tig keer doorgelezen maar ik begrijp nóg niet wat er staat!’

* ‘Waarom krijg ik die woordjes niet in m’n hoofd? Ik onthoud ze gewoonweg niet!’

* ‘Hoe weet ik nu wat belangrijk is en wat niet?’

Herken je dit? Bij jezelf, je zoon of dochter of bij je leerling? Merk je dat ze er onzeker van worden, er door heen zitten of de moed verliezen? Soms heb je nog niet geleerd hoe je moet leren of leer je juist op een andere manier. Dan kun je juist een steuntje in de rug gebruiken.

Bij Talenten.club hebben wij al veel kinderen met ongekend talent mogen begeleiden bij het leren leren, leren studeren. Onze aanpak vergroot niet alleen het zelfvertrouwen, motivatie en eigen regie van het kind maar uit zich ook in verbeterende toepassing van leertechnieken en prestaties. Wij werken vanuit: eerst inzicht in leren, dan pas leren studeren. 

Ervaringen:

  • ‘Sinds ik bij talenten.club ben geweest voor Engels heb ik allemaal voldoendes gehaald’
  • ‘Ze doet het nu verbazingwekkend goed en we gaan met goede moed het nieuwe jaar tegemoet.’
  • ‘Hij weet nu hoe hij leren moet en zit super lekker in zijn vel’

Voor wie:

talenten.club organiseert de Brugklas.club voor leerlingen in het Voortgezet Onderwijs die écht willen leren plannen, organiseren en studeren op een manier die bij jou en je talenten past. 

De brugklas.club is ook geschikt voor creatief begaafden, meer- of hoogbegaafden, beelddenkers, dyslecten, AD(H)D-ers en overige ‘anders denkenden’. 

Waar:

12-10-2019: groepssessie 1 | 11.00-15.00 uur | Doelab van Openbare Bibliotheek Enschede 

26-10-2019: groepssessie 2| 11.00-15.00 uur | Doelab van Openbare Bibliotheek Enschede 

Op afspraak: 2x individuele begeleidingssessies op maat (2x 1 uur) vinden plaats bij talenten.club locatie De Groene Boog 8 of Gezondheidscentrum Twekkelerveld.

Kosten:

De Brugklas.club | leren studeren training bestaat uit 2 groepssessies en 2 individuele studiebegeleidingssessies voor € 199,00 inclusief drinken, fruit, lekkers, lunch en materiaal.

Aanmelden:

Via e-mail naar info@talenten.club, telefoontje of bericht naar 06-22 04 19 78. Graag even naam en leeftijd (ver)melden. Je ontvangt dan een bevestiging en verdere programma details.

Read more

Wanneer met plezier naar school gaan niet vanzelfsprekend is

Geniet je ook zo van die blije, vrolijke gezichten. De enthousiaste begroetingen van vriendjes en vriendinnetjes, leerkrachten en ouders. Het geroezemoes en beweging door de gangen en trappenhuizen. De scholen komen weer tot leven!

Hoezeer je het elk kind ook gunt, met plezier naar een basis- of middelbare school gaan is niet altijd vanzelfsprekend. 

Er zijn genoeg scholen die de eerste schooldag starten zonder een Tess, Luuk, Noor, Daan, Saar, Emre, Thijs, Emine of ander oorspronkelijk aangemeld kind. Misschien omdat ze op jonge leeftijd al zijn vastgelopen in een prestatiegerichte onderwijswereld van getallen en gemiddelden. Hun verhaal achter cijfers is onopgemerkt of onbegrepen gebleven. Doubleren of afstromen zorgen voor verdere demotivatie, onzekerheid en het sociaal(emotioneel) nóg verder verwijderd raken van (ontwikkelingsgelijke) vrienden en vriendinnen. Met als gevolg een kind dat zich eenzaam en vervreemd voelt; letterlijk en figuurlijk ziek en uitgeblust van de situatie waarin ze zich bevinden. 

Ook wanneer #pesten of treiteren je niet bespaard is gebleven, kun je als een berg opzien tegen het weer naar school gaan. Je wordt onzeker: zal het weer gebeuren? Het maakt een kind dat nog niet zo goed voor zichzelf kan opkomen behoorlijk onzeker. 

Ben je #hooggevoelig dan is het na de zomervakantie binnenstappen van een klas met 30 kinderen een flinke opgave. De hoeveelheid prikkels geven een onrustig en overweldigend gevoel, waardoor je liever thuis zou willen blijven. 

Maar ook als nieuwkomer op een school – kleuter, brugklasser of instromer – is met plezier naar school gaan geen vanzelfsprekendheid. Het onbekende maakt je angstig of geeft je een onveilig gevoel. Het liefst zou je bij je ouders of oude groepsgenoten blijven. Of misschien maak je je druk over het vooruitzicht om weer 130-140 cijfers in 40-41 schoolweken te produceren. Het kan voor tegenzin en stress zorgen. Gedachten als ‘wat als ik mijn werk niet afkrijg, fouten maak, onvoldoendes scoor of verwachtingen niet waarmaak’ kunnen je danig uit je evenwicht brengen.

Wat kun je doen? Meer dan je denkt. Sluit nooit je ogen voor wat je wél kunt doen. Al is het nog zo klein. Wij denken en helpen graag mee, ook als de oplossing misschien niet direct voor de hand ligt. Schakel de kennis en ervaring in van Talenten.club. 

Talenten.club is een coach-en begeleidingspraktijk voor kinderen en jongeren met ongekend talent. Elk kind heeft talent, soms verborgen en ongekend. Wij zijn er voor kind, ouder en school! Wij gunnen elk kind een mooie schooltijd, bieden ouders en leerkrachten graag een helpende hand en dragen op deze wijze graag een steentje bij aan passend onderwijs voor alle kinderen. Door warme begeleiding, humor en spel- en werkvormen maken wij gebruik van de (eigen)wijsheid en talenten van het kind en zorgen ervoor dat kinderen zichzelf weer zien voor wie ze zijn. 

Verruim je blik en maak van geluk een gewoonte!

Margarita & Petra

#verruimjeblik #ongekendtalent #maakvangelukeengewoonte #creatiefbegaafd #hoogbegaafd #eigenwijsheid #vanuithetkind #talentenclub #samenwerken

Read more

Huiskamergesprek met ouder én kind met ongekend talent

weekvanhoogbegaafdheid

> Ben je creatief (hoog)begaafd of vermoedelijk hoogbegaafd? Voel je je anders of onbegrepen? Lijkt het dat alleen je de dingen die je nóg niet kunt worden gezien? Of heb je het gevoel dat je op de ‘handrem’ staat?
> Ben je ouder van een kind met ongekend talent en heb je het gevoel dat er niet uit komt wat er in zit? Zie je dat je kind vastloopt met zichzelf of in het dagelijks leven? Het gevoel dat je kind op de ‘handrem’ staat?
Met ‘De week van de hoogbegaafdheid’ voor de deur, organiseert Talenten.club op woensdagavond 13 maart 2019 van 18.30-20.30 uur een huiskamergesprek voor ouder van én kind met ongekend talent. Elk kind heeft talent. Soms verborgen en ongekend. 
In een ontspannen, huiselijke sfeer is er tijd en ruimte om samen van gedachten te wisselen en ervaringen te delen. Vanuit kind én ouder oogpunt. 
Als ouder spreken we vaak óver een kind met ongekend talent. Waar we tegen aan lopen in de opvoeding, vanuit de omgeving of (onderwijs)wereld in getallen en gemiddelden. Echter, ook het kind met ongekend talent zit boordevol vragen en gedachten. Hoe komt het dat ik me zo ‘anders’ voel? Wat maakt me zo onrustig en ongeduldig? Waarom vragen ze nooit wat ik wel weet? Hoe kan het dat ik mijn cito’s verknal? Hoe moet ik leren? Waarom snappen ze mijn humor niet? Of waarom krijg ik geen antwoord op mijn vraag?  
Herken je dit en lijkt het je fijn om andere gelijkgestemde kinderen en ouders te ontmoeten? Om samen van gedachten te wisselen, ervaringen, tips & tops te delen? Dan ben je op het goede adres. 
Meld je samen aan via info@talenten.club onder vermelding van huiskamergesprek ouder en kind met ongekend talent, naam van kind en ouder. Vanwege het beperkt aantal beschikbare plaatsen, vragen we je vriendelijk om je vooraf in te schrijven. Na inschrijving ontvang je een bevestiging van talenten.club Margarita.

Read more

Maandagmorgen blues

Goede – maandag – morgen

‘Ik wil niet, ik ga niet naar school!’ Nee hè, niet weer. Uitgerekend de maandagmorgen…buikpijn, verdriet en discussie…herkenbaar? Of begon het zondag al? Uiteindelijk volgt na strijd, weerstand en eventuele beloning in het verschiet: de ‘overgave’. Machteloos, plichtsgetrouw en met tegenzin gaat je kind naar school. 

Vreemd eigenlijk dat sommige kinderen niet graag naar school gaan, terwijl elk kind van nature nieuwsgierig en leergierig is. Het ontbreekt ze ook vaak niet zozeer aan de wil om te leren. 

Wat is er dan aan de hand? Je kind geeft een duidelijk signaal af: de grens is bereikt. De emmer loopt over. Besef dat het niet zomaar iets is dat van de een op andere dag is ontstaan. Neem het gevoel van je kind serieus. Luister en probeer de onderliggende behoefte te begrijpen. De emoties van je kind tonen de ware angst of behoefte. Onderneem nù actie en voorkom neerslachtigheid, bore out (verder) onderpresteren of het helemaal niets meer willen. Praat erover met je kind en op school. Kom je er niet uit aarzel dan niet om externe begeleiding in te schakelen. Kijken en zien vanuit een ander perspectief verruimt je blik en biedt oplossingen.

Mocht je denken: ‘ach, zo’n vaart zal het allemaal niet lopen’. Sorry, helaas toont de praktijk wat anders. 

Meer weten over de aanpak van onderpresteren? Verruim je blik – @talenten.club | praktijk voor ongekend talent 

#welbevinden #onderpresteren #uitdaging #masker #groeien #boreout #mindset #levenshouding #verruimjeblik #ongekendtalent #plezier #hooggevoelig #andersdenken #creatiefbegaafd #hoogbegaafd #talentontwikkeling #zien  

Read more

De esdoorn en een groei mindset

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand…Met welke mindset kijk jij naar… de wereld? Nu je er toch bij stil staat, neem even een reflectie momentje voor de theorie van Carol Dweck over de fixed en growth mindset. 

Welke kant neig je zelf meer op? Denk je in mogelijkheden of toch nog meer in onmogelijkheden? Bedenk dat onze eigen mindset, kinderen méér beïnvloedt en dieper raakt dan we mogelijk denken. In leer- en levenshouding, in overtuigingen, in motivatie, in prestaties, in doorzettingsvermogen…

Merk je dat het kind er zelf van overtuigd is dat het iets (nóg) niet kan? Merk je dat je zelf van mening bent dat het kind het (toch) niet kan? Buig het om. Begin bij jezelf. 

Blijf in kinderen geloven, ook als het minder gaat. Laat zien dat je vertrouwen in ze hebt. Neem even de tijd. Maak contact, praat! Overleg en ontdek de behoefte achter het gedrag. Moedig ze aan, daag ze uit en help ze op weg. En vergeet ze vooral niet te becomplimenteren op hóe ze het doen. De uitkomsten van je aanpak zullen je positief verrassen! 

Het stimuleren van een goede flow creert win-win situaties voor allen.

Meer weten over de invloed van mindset? Lees of herlees dan het boek Mindset, de weg naar een succesvol leven, bekijk nog eens het filmpje The effect of praise on mindsets of ‘surf’ eens naar www.talenten.club of maak een afspraak bij talenten.club | praktijk voor ongekend talent

Ps. waarom toch die Esdoorn? Omdat de symboliek en de kracht van de Esdoorn zo mooi bij een positieve mindset past. De Esdoorn geeft levenskracht en staat voor geluk, zelfvertrouwen, onafhankelijkheid, (positieve) overtuiging en indruk maken.

 

Read more

Door deze website te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om u de beste website ervaring te geven. Als u doorgaat met het gebruik van deze website zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op 'Accepteren' hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten